អ្នកតែងតែត្អូញត្អែរថា ស្បែករបស់អ្នកមើលទៅ ដូចជាស្រអាប់ គ្មានសំណើម ហើយគគ្រីងគគ្រើមខ្លាំងណាស់ តើមែនទេ? អស់បារម្ភ, រូបមន្តខាងក្រោមនេះអាចជួយអ្នកបាន។
អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺ៖
– រូបមន្តទី១ ជួយអោយស្បែកស្រស់ថ្លា
យកសំបកក្រូចខ្វិច រឺក្រូចចិន មួយក្តាប់ ទៅស្ងោរជាមួយទឹក (៣កែវ) រយៈពេល ៥ នាទី។ បិទភ្លើង ហើយទុកអោយវាត្រជាក់។ ដុសវាថ្នមៗទៅលើមុខរបស់អ្នក ធ្វើវាយ៉ាងហោចណាស់ ១ ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
– រូបមន្តទី១ ជួយអោយស្បែកស្រស់ថ្លា
យកសំបកក្រូចខ្វិច រឺក្រូចចិន មួយក្តាប់ ទៅស្ងោរជាមួយទឹក (៣កែវ) រយៈពេល ៥ នាទី។ បិទភ្លើង ហើយទុកអោយវាត្រជាក់។ ដុសវាថ្នមៗទៅលើមុខរបស់អ្នក ធ្វើវាយ៉ាងហោចណាស់ ១ ម្តងក្នុងមួយសប្តាហ៍។
– រូបមន្តទី២ ជួយអោយស្បែកភ្លឺរលោង
គ្រឿងផ្សំ៖
-ផ្លែប៉ោម ១ ចំហៀងកិនអោយម៉ត់
-ទឹកក្រូចឆ្មារ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ
គ្រឿងផ្សំ៖
-ផ្លែប៉ោម ១ ចំហៀងកិនអោយម៉ត់
-ទឹកក្រូចឆ្មារ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ
វិធីធ្វើ៖
យកសាច់ប៉ោមដែលកិនរួច លាយជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារ ២-៣ តំណក់។ កូរបញ្ជូលគ្នាអោយសព្វ រួចហើយលាបទៅលើផ្ទៃមុខ និង ក។ ទុកចោល ២០ នាទី សឹមលាងចេញ។ ធ្វើវិធីនេះ ២-៣ ដងក្នុងមួយអាទិត្យ។ អ្នកនឹងទទួលបានស្បែកភ្លឺរលោង។
យកសាច់ប៉ោមដែលកិនរួច លាយជាមួយទឹកក្រូចឆ្មារ ២-៣ តំណក់។ កូរបញ្ជូលគ្នាអោយសព្វ រួចហើយលាបទៅលើផ្ទៃមុខ និង ក។ ទុកចោល ២០ នាទី សឹមលាងចេញ។ ធ្វើវិធីនេះ ២-៣ ដងក្នុងមួយអាទិត្យ។ អ្នកនឹងទទួលបានស្បែកភ្លឺរលោង។
បញ្ជាក់៖ វិធីទាំងនេះជាការល្អ គួរតែអនុវត្តន៍ពេលយប់ មុនពេលងូតទឹកចូលគេង៕
About Lifestyle12
This is a short description in the author block about the author. You edit it by entering text in the "Biographical Info" field in the user admin panel.
0 comments :
Post a Comment